ヘルスレント通信
気になる記事をチェックしましょう。
気になる病気
高齢者が特に気を付けたい病気や習慣などを解説します。
口腔ケア
生活での問題を取り上げ、口腔ケアで気を付けるポイントをご紹介。
ながら運動
何かをしながらできる簡単な運動をご紹介。早速取り入れて、運動不足を解消しましょう!
- 呼吸法
- 耳ストレッチ
- 肩ほぐし
- ゴックン体操
- 体幹ストレッチ
- 頭スッキリ体操
- 快歩ウォーキング
- 骨盤トレーニング
- 首・手・足ほぐし
- 肩甲骨ほぐし
- ヒップアップ歩行
- ゆがみ解消ストレッチ
- 深呼吸・肺呼吸
- 目力アップ
- ダブルじゃんけん
- クーラー対策
- ゆっくりおふろで体ほぐし
- お掃除・洗濯 体操
- 便秘体操
- 体力づくり
- 乾布まさつ
- 背中伸ばしで 良い姿勢
- 布団の中でポカポカ体操
- ハムストリングス・前脛骨筋を鍛えよう
- ながらトレーニング
- 足腰シャキッと!運動
- 洗濯物エクササイズ
- 体ほかほかストレッチ
- いつでも楽々ストレッチ
- スッキリ快適!トレーニング
- 後片付けストレッチ
- 昇降ステップ体操
- 朝一番エクササイズ
- 足腰健康トレーニング
- 腕肩しなやか運動
- ちょこっとストレッチ
- 冷え性を改善予防しよう
- 慢性疲労をすっきり解消させよう
- 平地での転倒を予防しよう
- 手軽に肩こりを解消しよう
- つらーい腰痛をスッキリと
- 股関節痛・膝痛を予防しよう
- リンパ&血流を流して肌荒れ予防
- 慢性便秘をスッキリ解消しよう!
- 手軽に慢性頭痛を改善しよう
- 足のむくみを解消して代謝をUP!
- 毎日快眠!不眠を予防しよう
- 気分スッキリストレスを解消しよう!