人生100年時代これからが本番 12のヒント｜介護用品のレンタルダスキンヘルスレント

頑張りすぎず、今の生活の中で無理なく続けられること。特別な才能や体力は必要ありません。人生後半を『終わり』ではなく『もう一度デザインできる時間』として、100歳まで充実した毎日を送りませんか？

監修：株式会社ソーシャルサービス

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- 新しい趣味で人生が輝く！100歳まで楽しむアクティビティ10選
年齢を重ねると、若い頃に比べて体力が落ちた、覚えるのに時間がかかって大変そう、人に迷惑をかけるかもしれない……。そうした不安から、新しいことへの一歩が踏み出せなくなることがあります。しかし、新しい趣味や活動を始めることは、心と体の元気を保つ大きな力になります。人は「新しいこと」に触れることで、脳が刺激を受け、生活に張りが生まれます。また、楽しみがあることで外出のきっかけが増え、人とのつながりも広がるのです。このコラムでは、人生後半をより豊かにするヒントとなるような、趣味やアクティビティを10個ご紹介します。

詳しくはコチラ

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- 100歳まで若々しく！今すぐ始めたい健康習慣ベスト10
「健康によいことをしよう」と思いながら、結局続かない･･･。そんな経験はありませんか。運動を始めても三日坊主、食事制限も長続きしない。それは決して意志が弱いからではありません。習慣化できていないことが理由です。人生100年時代に大切なのは、「頑張ること」ではなく「続けられること」。特別な運動や厳しい制限をするよりも、今の生活の中で少しだけ工夫をする。その積み重ねこそが、5年後、10年後の自分の体と心を支えてくれます。本コラムでは、年齢を重ねていても無理なく取り入れられる「今日から始められる健康習慣」を10個ご紹介します。どれかひとつでも構いません。「これならできそう」と思えるものから、ぜひ始めてみてください。

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