スマホ1台で旅行やレストランの予約、日々の健康管理まで！

スマホを使いこなすシニア層が増える中、最近、手元で手軽に管理できるスマホ向け健康アプリが人気を集めています。歩行などの運動をサポートするものをはじめ、栄養管理、各種健康機器と連動が可能なもの、脳のトレーニング、睡眠サポートなど、さまざまな種類のアプリがあり、日々の健康管理に役立つものが多数あります。ここでは健康アプリをいくつかご紹介します。

普段通りスマホを持ち歩くだけで使える歩数計アプリは、歩数の記録はもちろん、消費カロリーや歩行距離、歩行時間、時速まで計測が可能で、歩数などの情報は、1日・1週間・1ヶ月単位でグラフ付きで確認できます。

スマホでお薬管理をすることで、持ち忘れの防止や災害・緊急時の備えにもなります。また、お薬手帳アプリでは、家族まとめてお薬の管理ができるほか、処方箋のネット受付やQRコードでのお薬登録など、便利な機能がたくさんあります。

枕元に置いて寝ると、いびきの測定や寝返りなどの動きから睡眠の質を記録してくれます。アラーム設定機能付きのものや、睡眠時無呼吸症候群の確認ができるものなどもあります。

老化対策や認知症対策にもなる脳のトレーニングは、クイズや計算、クロスワードパズル、漢字などさまざまな種類があり、どれもすき間時間を活用して簡単に楽しみながらトレーニングができるので便利です。