足のむくみを解消して代謝をUP！
むくみは血流の低下によって、体内の水分やリンパ液などの老廃物がスムーズに流れなくなることで起こります。とくに足は重力の影響を受けやすく、むくみやすいという傾向があり、その影響が全身の血流にも及ぶため新陳代謝も低下してしまうのです。しかし同時に､足の筋肉は全身の約60～70％を占めているということから、足を使った運動を行うことで効率良く血流の滞りを改善することもできるという特徴があります。肌が荒れやすい、倦怠感があると感じる時などには、積極的に足を動かす運動を行って代謝をＵＰさせましょう。
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ながら運動「足のむくみを解消して代謝をUP！」
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