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体ほかほかストレッチ

体ほかほかストレッチ

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vol28
体ほかほかストレッチイメージイラスト 体ほかほかストレッチ 監修は理学療法士熊崎大輔先生 体ほかほかストレッチイメージイラスト 体ほかほかストレッチ 監修は理学療法士熊崎大輔先生
1.ゆっくり肩甲骨寄せ 浴槽のふちに腰掛ける 浴槽のふちに腰掛けて、両腕をひじを曲げた状態で腰より上にあげる 転倒防止アイテム「バスボード」 けんこうこつを背中の中心に寄せるイメージのイラスト 1.ゆっくり肩甲骨寄せ 浴槽のふちに腰掛ける 浴槽のふちに腰掛けて、両腕をひじを曲げた状態で腰より上にあげる 転倒防止アイテム「バスボード」 けんこうこつを背中の中心に寄せるイメージのイラスト
2.足元の筋力UPストレッチ 椅子に座って膝のばし 椅子に座って膝曲げストレッチ だいたいしょうきんを鍛えます ハムストリングス 2.足元の筋力UPストレッチ 椅子に座って膝のばし 椅子に座って膝曲げストレッチ だいたいしょうきんを鍛えます ハムストリングス
体幹を意識して転倒防止 体幹を意識して転倒防止
ながら運動「体ほかほかストレッチ」 ながら運動しませんか?ながら運動「体ほかほかストレッチ」を動画でダスキンヘルスがご紹介いたします。

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