乾布まさつ
朝、夕 冷えてきましたね!
そろそろコタツごもりですか?
コタツから出て自分の健康は自分で(セルフメディケーション)作りましょう。
無理せずポチポチと続けることが大事です。(継続は力)
- ※1 さする【 摩る】 ・ ・ ・摩擦を起こす程度の力で繰り返し動かす
- ※2 なでる【撫でる】 ・・ ・愛おしいものを触る表現で、一方向に
1回滑らせる
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ながら運動「乾布まさつ」
ながら運動しませんか？ながら運動「乾布まさつ」を動画でダスキンヘルスがご紹介いたします。
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