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指定避難所（一時避難所）でのサポート1「高齢者の場合」

災害が発生して避難する場合、まず私たちは指定避難所（一時避難所）に避難します。しかし、大勢の人と一緒に過ごす避難所は、高齢者にとって不便なことも多いものです。
加齢によって体力や認知機能が低下した高齢者に対して配慮するべきことは多々あります。そこで指定避難所の生活の中で、高齢者に配慮したいポイントをまとめました。これらのことを基本にサポートし、お互いが快適に過ごせるようにしましょう。

高齢者に配慮したいこと

高齢者が指定避難所で困ること（例）

●話し声や周りの雑音が気になり落ち着かない
●若い人、健常な人のように素早く動けない
●認知機能が低下していると、危険察知や状況判断ができない場合がある
●持病があり、自力で動けない
●ストレスを感じて頻尿になる

■高齢者に配慮したい環境

高齢者ができるだけ快適に過ごせるように、次のように環境に配慮しましょう。

●家族とともに過ごせる避難所のスペースを確保する
●段ボールやパーテーションなどで仕切り、安心できる空間をつくる
●顔見知りの人の近くで過ごす
●飲み込みやすい食事が配給された場合、優先的に受け取れるようにする
●段差に板を渡すなど、移動の困難な場所をバリアフリーにする
●トイレなどの表示を大きく分かりやすくする
●伝達事項を記載する掲示板を設ける
●可能であれば、簡易ベッドやマットレス、毛布を確保する
●ポータブルトイレを使用できるスペースを設ける

■私たち一人ひとりができること
～高齢者への対応方法～

●簡単な言葉で、ゆっくりと声をかけて不安を取りのぞく
●どのような手助けが必要か聞く
●食事やトイレは、できるだけ優先的に
●困っていたり、大変そうな時は声をかけて手助けする
●できれば複数の人でサポートする
●移動するときは荷物を持ち、体力を見ながらゆっくりと誘導する
●緊急時には、その時の状況を分かりやすく説明して安全な場所へ誘導する

高齢者の健康管理

■食事について

高齢者の健康管理食事について

避難所では、十分に栄養のある食事は用意できません。飲み込むことが難しい食品も多いので、果物や缶詰など水分の含まれた食品が配給された場合は、優先的に受け取れるように配慮しましょう。
また、食べ物は細かく刻んだり、誤嚥しないようにトロミ剤を入れたりして食べましょう。サプリメントを活用してもよいでしょう。

■水分について

頻繁にトイレに行くのが心配だからと、水分を控えるのは健康面で良くありません。
１日１リットル以上を飲むことが必要です。

■高血圧の人には…

血圧を上げるインスタント食品や菓子類はできる限り控える必要があります。
乾パンやアルファ化米がおすすめです。

■糖尿病の人には…

塩分やエネルギーの高いインスタントラーメンやお菓子が多く配布されます。低エネルギーな食品や、低血糖をコントロールする飴などが配給されたときに、優先的に受け取れるように配慮しましょう。また、食事は規則的に食べることが大切です。

■目が悪い高齢者・視覚障がいのある人には…

高齢者の健康管理目が悪い高齢者・視覚障がいのある人には