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肩ほぐし

肩ほぐし

vol3

両腕を動かしたり、荷物を持ったり…
肩には常に負担がかかっています。
「ちょっと一息」ついでに肩もほぐして
しなやかさを保ちましょう。

肩ほぐし

うさぎとかめを歌いましょううさぎとかめを歌いましょう

両腕を上下に動かす

左右の肩をそれぞれ動かす左右の肩をそれぞれ動かす

右の肩をそれぞれ動かす右の肩をそれぞれ動かす

左の肩をそれぞれ動かす左の肩をそれぞれ動かす

肩を内にむかって回す

肩を外にむかって回す

ほぐして健康促進肩の上腕部肩ほぐし解説ほぐして健康促進肩の上腕部肩ほぐし解説

先生プロフィール

ながら運動「肩ほぐし」 ながら運動しませんか?ながら運動「肩ほぐし」を動画でダスキンヘルスがご紹介いたします。

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